Autsch! Was zu tun ist, wenn Ihre Massage schmerzt

Haben Sie jemals still gehalten, wenn eine Massage Schmerzen verursacht? Laut dem Coyle Hospitality Report über Spa-Konsumenten gaben 40% der Befragten an, dass ihre schlimmste Erfahrung in einem Spa Schmerzen bereitet. Autsch! Das ist eine hohe Zahl für einen Ort, an dem Sie sich besser fühlen sollten.

Warum das? Erstens gibt es viele unerfahrene Leute, die Massagen bekommen. Sie sind zum ersten Mal im Spa, vielleicht mit einem Spa Geschenkgutschein. Sie wissen nicht, was zu erwarten ist oder wie sich eine Massage anfühlen soll. Sie sind unsicher, bevor sie überhaupt auf den Massagetisch kommen.

Und wenn der Masseur etwas zu tief geht, denken sie, dass der Therapeut der "Experte" ist und weiß, was er tut. Sie wollen nichts sagen, weil es sich kritisch anfühlt - "Hey! Ich mag nicht, was du tust!" Selbst wenn der Therapeut fragt: "Wie ist der Druck?" Sie antworten: "Es ist okay." Was sie wirklich meinen, ist: "Ich kann das für eine Stunde ertragen."

Sprich hoch

Ein guter Masseur kann Ihre Körpersprache lesen, aber Sie können Ihre Gedanken nicht lesen. Eine Massage ist eine therapeutische Partnerschaft, also wenn etwas weh tut oder nicht angenehm ist, müssen Sie sprechen. Wenn der Gesamtdruck zu tief ist, sag einfach: "Könntest du etwas weniger Druck anwenden?" Alles in allem ist es in Ordnung, aber sie kommen an einen Ort, der zärtlicher ist als sonst, etwa wie: "Das ist ein bisschen mehr, als mein Körper genau dort hin nehmen kann." Jeder ist anders, und Sie müssen respektieren, was sich für Sie richtig anfühlt.

Es gibt auch einen Unterschied zwischen "guten" und "schlechten" Schmerzen. Für Anfänger sollte Massage nicht schmerzhaft sein. Du lernst immer noch deinen Körper und was du magst. Aber manchmal werden Therapeuten tiefer gehen, um einen Muskel freizusetzen. Es kann auf kurze Sicht ein wenig unangenehm sein - nicht ganz schmerzhaft, aber intensiv -, aber danach fühlt man sich viel besser.

Schließlich erwarten manche Leute zu viel von einer Massage. Ein hartgesottener Gast möchte ein einstündiges Wunder und sagt dem Therapeuten, er solle mehr Druck ausüben. In geht der Therapeut mit einem Ellenbogen! "Ist das tief genug für dich?"

Wie oft solltest du eine Massage bekommen?

Massage ist am erfolgreichsten, wenn Sie es regelmäßig bekommen, so dass das Muskelgewebe lernt, sich zu entspannen und auf Berührung zu reagieren. Aber laut dieser Studie bekommen nur 60% der Befragten nur ein bis vier Massagen pro Jahr. Ein paar Massagen pro Jahr sind einfach nicht genug, um alle chronischen Spannungen, die die meisten von uns haben, aufzuheben.

Wenn Sie zwei Massagen pro Monat erhalten, sind Sie in einer Elite-Gruppe - nur 4% der Befragten -, die mehr als 20 Massagen pro Jahr erhalten. Dann, wenn Sie ein wenig Unbehagen auf dem Tisch fühlen, werden Sie wissen, dass Sie verantwortlich sind. Und Sie können ihnen sagen, dass sie sich jederzeit zurückziehen können.