Hitze und Feuchtigkeit (Bewältigung des Sommerwetters von DC)

"Hot and Humid" beschreibt das Sommerwetter im Raum Washington, DC. Temperaturen im Juli und August können 100 Grad erreichen und die feuchte Luft fühlt sich feucht und schwül an. Feuchtigkeit ist die Menge an Wasserdampf in der Luft. Eine hohe Konzentration von Feuchtigkeit in Kombination mit heißen Temperaturen kann gesundheitsschädlich sein. Hier ist, was Sie wissen sollten und einige Tipps, um mit dem Sommerwetter der Region fertig zu werden.

Hitzebedingte Krankheiten

Symptome hitzebedingter Erkrankungen können Kopfschmerzen, Schwindel, Verwirrtheit, Übelkeit, Erbrechen, Muskelkrämpfe und beschleunigte Atmung sein. Die Kenntnis der Symptome der Wärmeexposition kann verhindern, dass Hitzekrankheiten lebensbedrohlich werden. Wenn Sie eines dieser Symptome bemerken, sollten Sie aus der Hitze kommen und viel Wasser trinken. Am meisten gefährdet sind Kleinkinder, ältere Menschen und Menschen mit gesundheitlichen Problemen wie Asthma.

Tipps für den Umgang mit der Hitze

• Der beste Weg, Ärger zu vermeiden, ist, im Haus zu bleiben. Vermeiden Sie anstrengende Aktivitäten, die zu einer Überbelichtung der Sonne führen können, wie Sport und Gartenarbeit. Wenn Sie eine anstrengende Tätigkeit ausüben müssen, tun Sie es während der frühen Stunden des Tages, wenn die Luft am kühlsten ist.
• Trinken Sie viel Wasser und vermeiden Sie Getränke mit Alkohol oder Koffein. Dehydration, Krämpfe, Erschöpfung oder Hitzschlag können die Folge sein, wenn nicht genug Flüssigkeit getrunken wird.
• Tragen Sie im Freien helle Kleidung, einen Hut, Sonnenbrille und Sonnencreme.
• Lassen Sie nie Haustiere oder kleine Kinder in einem Auto, auch mit den gerissenen Fenstern.

• Wenn Sie an Ihrem Wohnort keine Klimaanlage haben, können Sie an vielen öffentlichen Orten eine Abfuhr von der Hitze finden, wie zum Beispiel:
  • Einkaufszentren
  • Kino
  • Bibliotheken
  • Museen
  • Theater
  • Indoor-Vergnügungszentren
  • Schwimmbecken

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