Reisen in die Karibik während der Schwangerschaft

Ob Sie nach einem letzten Ausflug suchen, bevor Ihr erstes Baby ankommt, oder nach einer dringend benötigten Pause im dritten Trimester, die karibische Sonne und der Sand sind eine äußerst attraktive Option für einen Urlaub vor der Geburt. Jan Rydfors, M.D., Mitschöpfer von Der Schwangerschaftsbegleiter: Der Mobile Guide des Geburtshelfers zur Schwangerschaft, schwangere Frauen sollten nicht zögern, einen Urlaub in der Karibik zu nehmen, solange sie einige einfache Regeln befolgen, um sich selbst und ihr Baby so gesund wie möglich zu halten.

Hydration

Denken Sie daran, dass die Hydration besonders wichtig ist, wenn Sie schwanger sind, da während der Schwangerschaft mehr Wasser aus Ihrer Haut verdunstet. Das gilt besonders, wenn Sie an warme Orte wie die Karibik reisen, da Hitze den Flüssigkeitsverlust erhöht. Versuchen Sie jeden Tag mindestens 10, 8 Unzen Gläser Flüssigkeit zu trinken, und noch mehr an heißen Tagen.

Sonne

Die Sonne fühlt sich gut an, und eine schöne Bräune zu bekommen, fühlt sich an, als wäre sie ein Muss in der Karibik, aber sei vorsichtig, jetzt wo du schwanger bist. Hohe Spiegel von Schwangerschaftshormonen erhöhen die Wahrscheinlichkeit einer dauerhaften Hautverfärbung. Denken Sie also daran, einen ultrastarken Sonnenblocker mit 50 oder mehr SPF anzuwenden. Wenn Sie besonders vorsichtig sein wollen, legen Sie Sonnencreme auf Ihre Haut, sogar unter Ihre Kleidung, da Kleidung nur einen SPF-Block von 10 oder so zur Verfügung stellt.

Krankheit

Bevor Sie fliegen oder eine Kreuzfahrt zu den Inseln machen, lassen Sie sich von Ihrem Geburtshelfer (OB) ein paar Medikamente gegen Übelkeit und Antibiotika verschreiben, falls Sie krank werden. Übelkeit Medikamente wie Ondansetron oder der Scopolamine Patch und 1000 mg Azithromycin für Reisedurchfall, sind die Medikamente der Wahl in der Schwangerschaft. Bringen Sie Immodium auch im Freiverkehr mit, um bei Durchfall Dehydrierung zu vermeiden, und rehydrieren Sie sich mit Kokoswasser und Brühe-Suppen.

Flugzeug reisen

Flugreisen sind während der Schwangerschaft sicher, trotz einiger Bedenken bezüglich kosmischer Strahlung und niedriger Sauerstoffwerte im Passagierraum. Das Risiko ist in beiden Fällen vernachlässigbar. Aber wenn du fliegst, versuche einen Gangplatz zu bekommen, so dass du oft auf die Toilette gehen und immer wieder die Gänge hinunter gehen kannst. Trage deinen Sicherheitsgurt unter deinem Bauch. Wenn Sie in Ihrem dritten Trimester sind und der Flug über ein paar Stunden dauert, können Sie erhebliche Fußschwellungen erleben, also ziehen Sie in Erwägung, bequeme Sandalen und Stützstrümpfe zu tragen.

Schließlich, stellen Sie sicher, dass Sie sich der Altersgrenze der Fluggesellschaft bewusst sind. Viele nutzen 36 Wochen, aber einige setzen ihr Reiseverbot früher. Es ist immer eine gute Idee, eine Notiz von Ihrem OB bezüglich Ihres Fälligkeitsdatums zu erhalten, da die Fluggesellschaft danach fragen könnte. Wenn Sie Kontraktionen oder Blutungen haben, kontaktieren Sie Ihren OB bevor Sie gehen.

Auto Reisen

Wenn Sie mit dem Auto anreisen, wenn Sie in der Karibik ankommen, denken Sie daran, Ihren Sicherheitsgurt immer zu tragen und sicherzustellen, dass er Ihren schwangeren Bauch nicht bedeckt.

Internationales Reisen

Wenn Sie außerhalb der USA reisen, müssen Sie zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen treffen. Stellen Sie sicher, dass Sie sauberes Trinkwasser verwenden (in der Karibik ist das meiste Leitungswasser sicher zu trinken). Abgefülltes kohlensäurehaltiges Wasser ist am sichersten zu verwenden, wenn man sich über das Leitungswasser unsicher ist. Alternativ können Sie Ihr Leitungswasser auch drei Minuten lang kochen.

Denken Sie daran, dass das Einfrieren Bakterien nicht tötet. Stellen Sie daher sicher, dass Sie Eis aus einer sicheren Wasserquelle verwenden. Auch nicht aus Gläsern trinken, die in ungekochtem Wasser gewaschen wurden. Vermeiden Sie frisches Obst und Gemüse, das nicht gekocht wurde oder sich nicht selbst geschält hat. Essen Sie kein rohes oder ungekochtes Fleisch und Fisch.

Da das Zika-Virus eine besondere Gefahr für schwangere Frauen darstellt, sollten Sie sich auf der Website von Travel Health des Center of Disease Control informieren, ob die durch Mücken übertragene Krankheit an Ihrem geplanten Zielort vorliegt.

Über den Autor: Dr. Jan Rydfors ist ein Board Certified Gynäkologie / Geburtshilfe, spezialisiert auf Fruchtbarkeit und Hochrisiko-Schwangerschaft und Co-Creator der Schwangerschaft Companion: Der Mobile Leitfaden für Schwangere der Geburtshelferin, die einzige App erstellt und besetzt mit Board Certified OB / GYNs, Schwangerschaft Companion wird von über 5.000 Ärzten im ganzen Land empfohlen.