Was ist Massage-Therapie?

Massagetherapie gibt es seit Tausenden von Jahren - und wahrscheinlich, sobald der Mensch es entdeckt hat, fühlte es sich gut an, wenn jemand seine schmerzenden Schultern reiben musste. Es ist der Begriff "Massage"stammt aus dem griechischen Wort massein, was bedeutet "kneten".

Massagetherapeuten verwenden eine Vielzahl von Gleit-, Knet- und Querfaser-Reibungshüben, um das Muskelgewebe zu bearbeiten, Spannungen zu lösen und die Durchblutung zu verbessern.

Sie sind in der Regel nackt während einer Massage, aber bedeckt mit Bettwäsche. Nur der Teil, der bearbeitet wird, ist ungeschützt und die Bescheidenheit ist immer geschützt. Massageöl wird verwendet, um die Haut zu schmieren.

Viele Menschen betrachten Massage-Therapie nur als Verwöhnung, aber es hat wichtige gesundheitliche Vorteile. In der Tat erhalten Sie den größten Nutzen, wenn Massage-Therapie Teil Ihrer regelmäßigen Wellness-Routine ist.

Verschiedene Arten von Massagetherapie

Schwedische Massage ist die häufigste Form der Massage-Therapie und eine gute Wahl für Anfänger. Andere Arten gehören Tiefenmassage, Sportmassage, Hot Stone Massage, Aromatherapie, Lymphdrainage, Triggerpunkt-Therapie, Craniosacral Therapie, neuromuskuläre Therapie und myofasziale Release, Watsu, Rolfing, Reflexzonenmassage, Shiatsu, Thai-Massage und ayurvedische Massage wie Abhyanga.

Massage-Therapie-Kosten

Eine Massage-Therapie-Sitzung kann von überall von 30 Minuten für eine Mini-Massage bis 90 Minuten dauern. Fünfzig Minuten bis zu einer Stunde sind am üblichsten. Die Kosten für eine Massage variieren je nach geographischer Lage und wie luxuriös das Spa ist.

Wo man Massage-Therapie erhält

Massage-Therapie ist die beliebteste Behandlung in Spas, aber Sie können auch eine Massage von individuell lizenzierten Masseuren erhalten, die von zu Hause aus arbeiten oder mit einem Tisch zu Ihnen nach Hause kommen.

Wenn man nicht Massagetherapie erhält

Lassen Sie sich nicht massieren, wenn Sie sich krank fühlen, Hautausschläge oder offene Wunden haben oder gerade eine Operation, Chemotherapie oder Bestrahlung hatten. Schwangere Frauen sollten vor der Massage mit ihrem Arzt sprechen.