Mit Massagetherapie Cellulite zu reduzieren

Wenn Sie sich auf die Sommerferien vorbereiten, können Ängste, Cellulite auszusetzen, Ihre Beachwear Packliste dämpfen. Es gibt jedoch viele Möglichkeiten, um Cellulite loszuwerden, einschließlich Buchungstermine für Cellulite-Reduktions-Massagen, während Sie auf Reisen sind.

Cellulite ist eine konzentrierte Ansammlung von Fettzellen, die sich in der mittleren Schicht der Haut ausgebreitet haben, wo sie an Bindegewebe ziehen, um eine unansehnliche, mit Grübchen versehene Hautoberfläche zu erzeugen. Bis vor kurzem war die herkömmliche medizinische Weisheit, dass nichts getan werden könnte, um Cellulite loszuwerden.

Das hat sich mit einer neuen Laserbehandlung namens Cellulase geändert, die Cellulite operativ entfernen kann. Die Ergebnisse sind beeindruckend, aber das Verfahren ist teuer - in der Regel 5.000 bis 7.000 Dollar, so Cynosure, das Unternehmen, das die Maschine herstellt.

Wenn Sie die gefürchtete Cellulite - auch bekannt als "Hüttenkäse-Schenkel" - loswerden wollen, sind Sie nicht allein. Fast 90 Prozent der Frauen haben Cellulite nach Howard Murad, M.D., der Autor von "The Cellulite Solution: Ein Arzt-Programm für den Verlust von Beulen, Beulen, Grübchen und Dehnungsstreifen." Glücklicherweise gibt es eine Reihe von Möglichkeiten, Cellulite zu reduzieren, ohne teure medizinische Verfahren, einschließlich der Verwendung von Massagetherapie.

Reduzieren von Cellulite mit Massagetherapie

Wenn Sie nicht die Kosten, Invasivität oder Unannehmlichkeiten von Cellulase wollen, gibt es Dinge, die Sie tun können, um Cellulite selbst loszuwerden, nach Dr. Murad, einem Board-zertifizierten Dermatologen und Associate Clinical Professor für Dermatologie an der Universität von Kalifornien. Cellulite durchläuft vier Phasen und je früher Sie beginnen, Ihre Cellulite zu behandeln, desto mehr Erfolg haben Sie.

Um die Cellulite loszuwerden, sagt Dr. Murad, dass Sie Ihre Körperzellen und das Bindegewebe in Ihrem Körper stärken und befeuchten müssen, was durch Massagetherapie sowie durch Änderung Ihrer Ernährung, Ihres Trainingsregimes und Ihrer Wasseraufnahme erreicht werden kann. Darüber hinaus wird die manuelle Lymphdrainage-Massage als eine vorteilhafte Behandlung für Cellulite angesehen.

Eine Cellulite-Massage wirkt gegen Cellulite, indem verschiedene Teile des Körpers gerollt und abgesaugt werden, um die Durchblutung und den Nährstofffluss in Problemzonen wiederherzustellen. Während eine regelmäßige Behandlung den Körper nicht vollständig von Cellulite befreien kann, insbesondere wenn sie weiter fortgeschritten ist, kann sie dazu beitragen, eine weitere Verschlechterung des Gewebes zu verhindern und sowohl Schmerzen als auch Schwellungen zu reduzieren.

Auch auf Reisen können Sie einen Teil der Massagearbeit selbst erledigen, indem Sie täglich Ihre Haut putzen, vorzugsweise vor dem Baden, um den Blut- und Lymphfluss zu stimulieren, abgestorbene Hautzellen zu entfernen und neues Zellwachstum zu fördern. Sie sollten auch in einem bequemen, warmen Seetangbad baden, um die Mineralien wieder zu mineralisieren und die Durchblutung zu erhöhen, idealerweise dreimal pro Woche. Nachdem Sie mit dem Baden fertig sind, können Sie zusätzlich ätherisches Öl auf Problemzonen auftragen, um das Kreislauf- und Lymphsystem anzuregen.

Während diese professionellen und persönlichen Massagetechniken und -routinen allein Ihre Cellulite nicht vollständig verschwinden lassen, sollte sie abnehmen, wenn Sie auch wichtige Veränderungen im Lebensstil vornehmen - besonders wenn Sie unterwegs sind.

Änderungen des Lebensstils, die helfen, Cellulite loszuwerden

Auf Reisen können Ernährung und Wasseraufnahme eine Herausforderung sein. Daher ist es besonders wichtig, daran zu denken, viel Wasser zu trinken, um den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen und Giftstoffe auszuspülen. Acht bis zehn Gläser pro Tag werden empfohlen, aber Sie sollten eine kräftige Wasserflasche einpacken, wenn Sie anstrengende Aktivitäten wie Wandern oder Wandern planen.

Außerdem sollten Sie Giftstoffe wie übermäßigen Alkohol und Zigaretten meiden, die das Lymphsystem Ihres Körpers belasten. Dies ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie für Ihre allgemeine Gesundheit tun können, und es hilft, Cellulite loszuwerden.

Sie sollten Ihre Essgewohnheiten verbessern, um mehr Bio-Lebensmittel (die weniger Toxine enthalten) und vermeiden Sie Junk-Food, Limonaden, verarbeitete Lebensmittel, künstliche Farbstoffe und Aromen und gesättigte Fette wie Butter sowie Zucker und Salz, die Flüssigkeitsretention verschlimmern. Ein Ausflug zu einem Entgiftungs-Spa oder einem Wellness-Center kann Ihnen helfen, einige dieser Änderungen vorzunehmen.

Eine andere Möglichkeit, Cellulite ohne medizinische Behandlung zu reduzieren, ist die Einnahme von Glucosamin-Präparaten, die Ihrem Körper helfen, die Dermis und das Bindegewebe, eine effektive Cellulite-Behandlung, zu reparieren.