Trigger-Point-Therapie zur Behandlung spezifischer Schmerzen

Triggerpunkte sind schmerzhafte Stellen im Muskelgewebe, die Schmerzen in andere Bereiche des Körpers ausstrahlen und Anzeichen dafür sind, dass der Körper irgendeine Form von physiologischer Dysfunktion erfahren hat, wie zum Beispiel eine schlechte Haltung, wiederholte mechanische Belastung, ein mechanisches Ungleichgewicht oder ein akutes Trauma.

Ein einzigartiges Merkmal von Triggerpunkten ist, dass sie den Schmerz fast immer auf andere Bereiche des Körpers übertragen, was es schwierig macht, selbst zu diagnostizieren, woher der Schmerz kommt und nicht wo er am meisten empfindet. Triggerpunkte sind Teil eines Schutzmechanismus Ihres Körpers, ein wichtiger Abwehrreflex, der Ihren Körper schützt. Probleme treten auf, wenn der Reflex aussetzt oder nicht ausschaltet, was anhaltende Schmerzen und Steifheit verursacht.

Während der Buchung eines Triggerpunkt Therapie Termin mit einem lizenzierten Masseur in einem Spa oder Resort während der Reise einen langen Weg zur Linderung der Schmerzen auf Ihrer Reise gehen können, müssen Sie wahrscheinlich einige Termine mit Ihrer Masseurin planen, um die Spannung zu entlasten der Knoten, da diese sich oft über Jahre hinweg mit dem Muskelaufbau aufbauen.

Vorteile der Triggerpunkt-Therapie

Die Triggerpunkt-Therapie ist eine Technik, bei der Triggerpunkte lokalisiert und manipuliert werden, um den Schmerz zu reduzieren und den Punkt, der oft als Knoten bezeichnet wird, zu "deaktivieren". Diese Technik wird manchmal auch als myofasziale Triggerpunkttherapie bezeichnet, weil "Myo"bedeutet Muskelgewebe und "Faszie"ist das Bindegewebe in und um ihn herum.

Diese Art von Massage-Therapie kann Schmerzen lindern, die Bewegung steigern und den Muskeln ermöglichen, zu erweichen, zu verlängern und stärker zu werden. Mäßiger Druck sollte bei der Behandlung von Triggerpunkten verwendet werden, da Sie sich gegen den Druck anspannen, wenn der Therapeut zu stark drückt und der Muskel sich nicht entspannt.

Die Triggerpunkt-Therapie beinhaltet im Wesentlichen die ischämische Kompression, eine sanfte und nicht-invasive Möglichkeit, Triggerpunkte zu deaktivieren und zu dehnen. Trigger-Point-Release-Technik könnte ein wenig unangenehm sein, sollte aber keine Schmerzen verursachen. In der Tat neigen Muskeln in Schmerzen dazu, sich zu verkrampfen, so dass Schmerzen verursachen wird die Technik richtig funktionieren zu verhindern.

Wie die Triggerpunkt-Therapie funktioniert

Während der Triggerpunkt-Therapie sucht der Masseur den Triggerpunkt, indem er mit einem Finger auf das Muskelgewebe drückt (Palpation) oder indem er die Muskelfasern mit einem Zangengriff aufnimmt. Sobald der Triggerpunkt lokalisiert ist, übt der Therapeut Druck aus, bis der Schmerz allmählich verschwindet.

Bevor Sie jedoch mit Ihrer Massage beginnen, kann der Therapeut Sie bitten, die Intensität des Unbehagens auf einer Skala von eins bis zehn zu bewerten, wobei eins "kein oder sehr wenig Unbehagen" und 10 "quälend" ist. Der Therapeut wird dann Druck ausüben, der allmählich zunimmt, bis Sie ein Unbehagen von fünf oder sechs erreichen. Als nächstes wird der Therapeut den Druck stabil halten, bis sich das Unbehagen auf etwa ein Niveau 2 verringert, bevor mehr Druck ausgeübt wird, und es erneut gehalten wird, bis das Unbehagenniveau abfällt.

Wenn die Unbehaglichkeitsstufe eine "Zwei" erreicht, wird der Punkt als deaktiviert betrachtet, aber wenn der Punkt nicht innerhalb einer Minute auf den Druck reagiert, sollte der Therapeut sich zurückziehen, da dies möglicherweise kein Triggerpunkt ist.

Es ist wichtig zu beachten, dass, da es eine Weile gedauert hat, um den Muskel in den Knoten zu bringen, der verzögerte Schmerzen verursacht, es wahrscheinlich mehr als eine Massage braucht, um sie loszuwerden. Diese Punkte sind oft Bereiche von chronischem "Halten", also müssen Sie auch lernen, sich auf verschiedene Arten zu bewegen, damit sie nicht wiederkehren.

Wo kann ein Termin für die Triggerpunkt-Therapie gebucht werden?

Eine Triggerpunkt-Therapie wird nicht in allen Spas, Resorts und Massagestudios angeboten, aber es gibt viele Therapeuten, die diese Technik in ihre Tiefengewebsmassage integrieren. Einige Spas und Wellness-Zentren, die auf östliche und westliche Techniken spezialisiert sind, können ebenfalls diesen speziellen Service anbieten, aber die dortigen Therapeuten werden wahrscheinlich nicht staatlich zertifiziert oder akkreditiert sein.

Es ist einfacher, einen individuellen Praktiker durch den Nationalen Verband der Myofaszialen Trigger Point Therapeuten (NAMTPT) zu finden, dessen Myofasziale Trigger Point Therapeuten (MTPTs) die aktuelle Lizenzierung behalten, indem sie die Anforderungen an die Weiterbildung erfüllen. Viele sind Board Certified (CMTPT), was bedeutet, dass sie in der Regel von der CBMTPT national zertifiziert sind und in spezialisierten Programmen, die mehr als 100 Stunden sind trainiert sind, und viele haben weit über 600 Stunden Training in myofaszialen Triggerpunkt Therapie.