Wie man schnell Akklimatisieren, wenn man Machu Picchu besucht

Wenn ein Besuch in Machu Picchu auf Ihrer Wunschliste steht, dann sind Sie nicht allein. Jedes Jahr besuchen eine halbe Million Menschen jedes Jahr. Wenn Sie einen Besuch planen, denken Sie daran, dass Sie sich etwas Zeit nehmen müssen, um sich an die Höhe zu gewöhnen, bevor Sie Ihre Wanderung zur archäologischen Stätte planen.

Höhe

Egal wie fit Sie sind, diese UNESCO-Welterbestätte befindet sich auf einer Höhe von 2.430 Metern über dem Meeresspiegel.

Cusco, die Einfahrtsstadt vor Ihrer Reise nach Machu Picchu, liegt auf einer Höhe von 3.399 m über dem Meeresspiegel. Dies ist deutlich höher als die Inka-Zitadelle. Akute Berg Höhenkrankheit tritt in der Regel in Höhen von 8.000 Fuß (2.500m) und höher, wenn Sie also nach Cusco und Machu Picchu planen, können Sie das Risiko der Höhenkrankheit sein.

Um das Risiko, Höhenkrankheit zu bekommen, zu reduzieren, ist das Beste, was Sie tun können, bevor Sie in Cusco oder Machu Picchu unterwegs sind, die zusätzliche Zeit zu verbringen, die Ihrem Körper erlaubt, sich an Ihre neue Höhe anzupassen. Wenn Sie in höheren Lagen sind, sinkt der Luftdruck und es ist weniger Sauerstoff verfügbar.

Ankunft in Cusco

Wenn Sie in Cusco ankommen, insbesondere wenn Sie direkt aus Lima eingeflogen sind, sollten Sie versuchen, mindestens 24 Stunden zur Verfügung zu haben, um sich an die neue Höhe anzupassen, während der Sie die Dinge leicht angehen sollten.

Lima befindet sich auf Meereshöhe, so dass die direkte Fahrt von Lima nach Cusco eine signifikante Erhöhung der Höhe in sehr kurzer Zeit mit sich bringt und Ihrem Körper keine Möglichkeit gibt, sich während der Reise anzupassen.

Auch neue Besucher, die mit dem Flugzeug anreisen, haben die Möglichkeit, nahe gelegene Städte nach Cusco im Heiligen Tal zu besuchen. Diese Städte liegen in etwas niedrigeren Höhen und bieten eine sanftere Form der Akklimatisierung, bevor sie zurück nach Cusco fahren.

Wenn Sie mit dem Bus von Lima nach Cusco fahren, was ungefähr 22 Stunden dauert, wird Ihr Körper eine allmähliche Anpassungsphase haben, und Sie sollten in der Lage sein, die Höhe in Cusco nach Ihrer Ankunft zu bewältigen.

Akklimatisieren nach Machu Picchu

Huayna Picchu, der Gipfel, der sich über der archäologischen Stätte erhebt, erhebt sich auf eine Höhe von 2.720 Metern über dem Meeresspiegel. Sobald Sie sich in Cusco oder im Heiligen Tal richtig akklimatisiert haben, sollten Sie keine ernsthaften Probleme mit der Höhe von Machu Picchu haben.

Sie können beim Gehen auf dem Gelände noch atemlos sein, aber das Risiko einer Höhenkrankheit ist minimal. Wenn Sie sich beim Betreten der zahlreichen Steinstufen von Machu Picchu in Atem halten, machen Sie sich keine Sorgen. das ist völlig normal.

Normalerweise können Sie Stunden damit verbringen, den größten Teil der Website frei zu durchstreifen. Wächter können Sie dazu bringen, sich in bestimmten Gegenden fortzubewegen, aber Sie müssen nicht hetzen. Machu Picchu ist von 6.00 Uhr bis 17.00 Uhr geöffnet, so dass Sie genügend Zeit haben sollten, um in Ihrer Freizeit zu erkunden. Wenn Sie mit einer Reisegruppe zusammen sind, sollten sie Ihnen nach der Führung mindestens eine Stunde für die unabhängige Erkundung geben.

Symptome der Höhenkrankheit

Wenn Sie Symptome von Höhenkrankheit während Ihres Aufenthaltes bemerken, informieren Sie Ihren Reiseleiter oder suchen Sie sofort einen Arzt auf.

Diese Symptome umfassen Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit, Erbrechen, Müdigkeit, Kurzatmigkeit, Schlafstörungen oder Appetitlosigkeit. Die Symptome treten normalerweise innerhalb von 12 bis 24 Stunden nach Erreichen einer höheren Höhe auf und werden dann innerhalb eines oder zweier Tage besser, wenn sich Ihr Körper an die Höhenänderung anpasst.

Vorbereitet sein

Vergessen Sie nicht, eine Flasche Wasser, einen Hut, Sonnencreme und eine wasserdichte Jacke oder einen Poncho mit nach Machu Picchu zu nehmen. Während die Höhe von Machu Picchu leicht atemlos sein kann, ist die Vorbereitung auf das launische Wetter auf dem Gelände wohl genauso wichtig.