Verschiedene Möglichkeiten, in Montreal fit zu bleiben

Die Fitness-Szene von Montreal bietet für jeden Geschmack etwas, von bewährten Fitness-Centern bis hin zu den neuesten Trends bei Gruppenübungen und sanften, kraftvollen Körperübungen wie Tai Chi.

Lesen Sie weiter, um die besten Fitnessstudios in Montreal zu finden, entdecken Sie, welche Fitnesstrends gerade angesagt sind, schauen Sie sich eines der größten Extremsportzentren Kanadas an, trainieren Sie Ihren Geist und vor allem gesund werden.

Leichter gesagt als getan. Wenn Sie sich von der Idee, ein Fitnessprogramm zu beginnen, einschüchtern lassen, wissen Sie, dass Sie nicht allein sind. Es ist nicht immer einfach, aber es ist es wert.

• Montreal Fitnessclubs

  

  Foto mit freundlicher Genehmigung von ProGym

  Von exklusiven Fitness-Centern bis hin zu preisgünstigen Fitness-Studios finden Sie ein Fitnessstudio in Montreal, das zu Ihrer Preisklasse, Ihrem Lebensstil und Ihren Vorlieben passt - von einfachen, gewichtsreduzierten Zimmern bis hin zu Full-Service-Fitness-Destinationen.

• Klassische Dehnung / Essentrics

  Video immer noch mit freundlicher Genehmigung von Essentrics

  Miranda Esmonde-White ist eine Trainerin für Dehnungs- und Krafttraining in Montreal, deren Programme den Überlebenden von Brustkrebs geholfen haben, die Beweglichkeit ihrer Arme wiederherzustellen.

  Ihre Bewegungen trimmen tägliche Gürtellinien, machen Watteln verschwinden und beseitigen Rückenschmerzen. Olympische Athleten verweisen auf Miranda für Hilfe bei der Verbesserung der Leistung, einschließlich Québec Tauchen Weltmeister Alexandre Despatie.

  Sogar NHL-Hockey-Zentren Talbot nahm eine Vorliebe zu Mirandas Ballett-inspirierten Routinen.

  Der beste Teil? Sie können entweder persönlich einer Klasse beitreten oder sie täglich kostenlos üben.

• Montreal Rock Climbing Ressourcen

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  Muskelausdauer und -stärke (besonders im Oberkörper) sowie erhöhte Flexibilität sind nur einige der Vorteile, die das Klettern bietet.

  Zum kostenlosen Klettern können Sie den kostenlosen Boulderbereich im Parc Jean-Drapeau in der Nähe des Stewart Museums nutzen.

  Ansonsten sollten Sie sich die Klettergärten Allez Up, Horizon Roc, Zero Gravité und Shakti ansehen.

• Le Taz Extreme Sportzentrum

  Cultura RM Exklusiv / Charles Knox / Getty Bilder

  Inline-Skating-Kurse für Erwachsene werden in Montreals Extremsportzentrum Le Taz angeboten, das auch Skateboarding, Waveboarding und BMX-Biking mit einem Indoor-Skatepark und einer Speed-Inline-Skating-Arena bietet.

  Und für einen Outdoor-Skate-Bereich, der für Linien, Kurven, Rampen und Geländer bekannt ist, fahren Sie in den Olympic Park von Montreal.

• Kostenlose geführte Meditation

  Menschenbilder / Getty Images

  Nicht nur der Körper braucht ein Training.

  Die Vorteile der achtsamen Meditation sind zahlreich und zunehmend unbestreitbar, da ein wachsender Körper empirischer Forschung anekdotische Beweise bestätigt, die den positiven Einfluss der Meditation auf die Reduzierung von Stress anpriesen und wie ein Jungbrunnen für Geist und Körper wirken.

  Erwägen Sie, diese alte Praxis zu integrieren, zentriert Ihren Lebensstil mit ein wenig Hilfe.

• Tai Chi in Montreal

  

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  Tai Chi wird von Millionen in China praktiziert und es ist mehr Mainstream denn je im Westen als eine Form von Low-Impact-Training und als Stressabbau-Technik für fast jeden Fitness-Level geeignet, einschließlich Athleten, Kleinkinder, Senioren und Menschen, die es nicht können Teilnahme an moderater bis intensiver aerober Aktivität.

• Kostenlose Yoga-Kurse

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  Ein Yogastudio in Montreal zu finden, ist nicht besonders schwierig.

  Ein Yoga-Studio in Montreal zu finden, das kostenlose Kurse anbietet, ist eine andere Geschichte und ja, sie sind weit und wenige dazwischen. Aber es gibt eine Handvoll freier und erschwinglicher Optionen.

• Winteraktivitäten

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  Wussten Sie, dass Eislaufen mehr Kalorien verbrennt als Laufen? So auch Skilanglauf.

  Der beste Teil ist, dass im Gegensatz zu Cardio in der Turnhalle, die sich wie eine lästige Pflicht fühlen kann, die Zeit vergeht, wenn Sie im Freien Wintersport und Aktivitäten betreiben, von denen die meisten Ihren Körper in einen Fettverbrennungsofen verwandeln.