Miranda Esmonde-White's Essentrics und klassische Stretch

Miranda Esmonde-White: Ein Montreal Stretch & Strength Maverick

Miranda Esmonde-White ist eine Stretchinstruktorin aus Montreal, TV-Fitness-Persönlichkeit, Anti-Aging-Autorin und ehemalige Ballerina, die Essentrics entwickelt hat, ein wenig belastendes Krafttraining und Stretching-Programm nach einer behindernden Fußverletzung und chronischen Rückenschmerzen .

Essentrics: Von Pro-Hockey-Spielern zu Senioren

Üblicherweise ist Bewegung mit Schweiß und Anstrengung verbunden. Essentrics ist das genaue Gegenteil, eine fließende, wenig belastende Kraft- und Dehnungsmethode, die beide die athletische Leistung steigert - die olympischen Taucher Alexandre Despatie, Meaghan Benfeito und Roseline Filion Klassische Dehnung Ebenso wie NHL-Hockeyspieler und Cirque du Soleil-Schüler - während die Lebensqualität von Senioren, Brustkrebs-Überlebenden sowie Rückenschmerzen, Knieschmerzen, Hüftschmerzen und Fibromyalgie-Patienten verbessern. Berichten zufolge hilft es den Menschen jeden Tag dabei, ihre Taille zu kürzen und die Körperform schlanker zu machen.

Einige von Mirandas Fans, die Elemente aus Tai Chi, Physiotherapie, PNF, Chiropraktik, Ballett und Yoga kombinieren, behaupten, dass sie sich durch die treuhändige Einhaltung des Programms bis auf einen Zentimeter verloren haben.

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Esmonde-Weiß Klassische Dehnung TV-Programm ist PBS '# 1 Fitness-Show seit über einem Jahrzehnt. Angeführt von Esmonde-White basiert die Show auf der Essentrics-Methode. Sie erklärt ständig, was Sie tun und warum Sie es auf eine leicht verständliche Art und Weise tun, ohne die Zuschauerintelligenz zu unterschätzen.

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Mehr über Miranda Esmonde-White

Eine Balletttänzerin, die ihre Karriere in ihren frühen Zwanzigern wegen einer Fußverletzung abbrechen musste, entwickelte Esmonde-White vor 20 Jahren Essentrics und heilte dabei ihre eigenen Fußschmerzen im unteren Rückenbereich. Nachdem sie es selbst getestet und Ergebnisse gesehen hatte, beschloss sie, es mit der Öffentlichkeit zu teilen.

Ihre Schüler zeigten eine bemerkenswerte Verbesserung: Einige fanden ihre verlorene Mobilität wieder und erlitten weniger Körperschmerzen. Einige berichteten über bessere Schmerzlinderungsvorteile als bei verschreibungspflichtigen Medikamenten. Miranda bemerkte auch, dass die Leute Zentimeter vor ihrer Taille verloren, die Arme nicht mehr wackelten, sogar die Halsflossen und die Satteltaschen verschwanden. Ihre Schüler entwickelten längere, schlankere Körper. Einige Übungen schienen sogar dafür zu sorgen, dass sie regelmäßig blieben.

Schließlich bekam Esmonde-White ihre große Pause und unterzeichnete einen Vertrag mit PBS, um ihr Streck- und Kraftprogramm im Fernsehen zu präsentieren.

Aber als wäre es genau richtig, wurde fast gleichzeitig mit Brustkrebs diagnostiziert, nur sechs Wochen bevor die Show mit dem Tapen beginnen sollte, wurde eine Operation geplant. Nach der Operation konnte Esmonde-White ihren Arm nicht über ihre Taille heben und fiel in eine Depression über Ängste, die sie nie wieder lehren würde.

Aber sie erholte sich rechtzeitig, um sie aufzunehmen, sie tat es mit ihren eigenen Bewegungen. Der Rest ist Klassische Dehnung Geschichte.

Esmonde-White hat seitdem Programme entwickelt, die speziell dafür entwickelt wurden, Brustkrebs-Überlebenden dabei zu helfen, das gleiche Trauma zu rehabilitieren und die schlimmste Phase ihres Lebens zu meistern.

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