6 besten Treks in Ladakh für alle Fitness-Levels zu nehmen

6 besten Treks in Ladakh für alle Fitness-Levels zu nehmen / Jammu und Kashmir

Die besten Touren in Ladakh gehören Optionen für alle Fitness-Level und Erfahrung, und es gibt viele Trekking-Unternehmen in Leh, die sie anbieten, wenn Sie nicht alleine gehen wollen. Diese Unternehmen bieten Zelte, Ponys, Führer und Mahlzeiten. Alternativ ist es oft möglich, in einfachen Homestay-Unterkünften im Dorf zu bleiben, zu den Mahlzeiten.

Sie werden wahrscheinlich eine große Preisunterschiede zwischen den Trekking-Unternehmen finden. Dies spiegelt die Qualität von Ausrüstung, Essen und Dienstleistungen wider und kann wirklich einen Unterschied für die Erfahrung machen, die Sie haben werden. Zu den empfohlenen Trekking-Unternehmen gehören Yama Adventures, Dreamland Trek und Touren, Overland Escape, Rimo Expeditions und Ladakhi Women's Travel Company (das erste Trekking-Unternehmen in Ladakh).

Homestay-Unterkünfte können über Himalayan Homestays in Ladakh Sham, Hemis und Zanskar Regionen gebucht werden. Die Gastfamilien bieten den Dorfbewohnern eine willkommene zusätzliche Einkommensquelle, die dazu beiträgt, die Tierwelt einschließlich des seltenen Schneeleoparden zu erhalten. Beachten Sie, dass die Einrichtungen in diesen traditionellen Bauernhäusern sehr einfach sind und Duschen und angemessene Badezimmer selten sind. Diese Top-Homestays in Leh werden ebenfalls empfohlen.

  • Markha Valley Trek: Beliebt

    Richard I'Anson / Getty Images

    Unternehmen, die den Markha Valley Trek anbieten, sind in Lehs Hauptbasar allgegenwärtig. Lassen Sie sich nicht davon abbringen, dass diese Wanderung für jedermann geeignet ist. Es ist keine leichte Wanderung! Es beinhaltet zwei oder drei Höhenpässe (16.000-17.000 Fuß über dem Meeresspiegel) zu überqueren, sowie mehrere Nächte in sehr großen Höhen zu verbringen. Zweifellos ist der Reiz dieser Wanderung, dass sie eine hervorragende Kombination von Ladakhi-Kultur und -Lebensstil bietet, und eine raue Landschaft mit Canyons und Felsformationen. Das Markha-Tal liegt zwischen Zanskar und Stok und erstreckt sich südlich von Leh. Der Ausgangspunkt der Wanderung in Spituk liegt weniger als 30 Minuten von Leh entfernt. Die Wanderung führt durch den Hemis Nationalpark und die Straße führt nur bis Zingchen am Eingang des Parks. Dies ist einer der größten geschützten Nationalparks in Indien und der einzige nördlich des Himalaya. Ein Eintrittsgeld ist fällig. Wenn Sie möchten, ist es möglich zu vermeiden, ein Zelt zu tragen und zu kampieren. Village Homestay-Unterkünfte und Unterkünfte in lokalen Teehäusern / Fallschirm-Cafés (aus Fallschirmen, die vom Militär verwendet werden, um Vorräte an Truppen abzuladen), sind weit verbreitet.

    • Dauer: 6-8 Tage. Die gesamte Wanderung dauert 10 Tage.
    • Niveau: Mäßig bis anstrengend
    • Stunden Trekking pro Tag: 4-6 Stunden am Tag 1, 5-6 Stunden am Tag 2, 7-8 Stunden am Tag 3, 6-7 Stunden am Tag 4, 7-8 Stunden am Tag 5, 1,5-3 Stunden am Tag 6, 7- 8 Stunden am Tag 7, 3-4 Stunden am Tag 8.
    • Route: Spituk-Zingchen-Kandala Basislager-Skiu-Markha-Thujungtse-Tsigu-Nyimaling-Shang Sumdo-Hemis. Sie können einen Tag sparen, indem Sie von Zingchen aus starten, anstatt auf der Straße von Spituk zu wandern. Diese Wanderung hat auch eine Reihe von Routenvariationen. Fügen Sie einen Aufstieg von Stock Kangri hinzu, wenn Sie super fit sind.
    • Höhepunkte: Panoramaausblicke aus großen Höhenpässen. Fort Ruinen in Markha und Hankar. Ein Besuch in Hemis Kloster am Ende der Wanderung.
    • Wann zu gehen: Mitte Juni bis Ende September.

  • Sham Trek (Likir-Temisgam): Für Anfänger

    David Bathgate / Getty Images

    Neu beim Trekking? Dies ist die einfachste Wanderung in Ladakh und ein guter Ausgangspunkt. Sie führt Sie durch Dörfer in Ladakhs trockener Region Sham, die sich nördlich des Indus westlich von Leh befindet. Der Ausgangspunkt in Likir ist 1,5 Stunden von Leh entfernt. Der Trek ist ideal für Anfänger aus verschiedenen Gründen: Er liegt auf einer niedrigeren Höhe im Vergleich zu vielen anderen Treks (alle High Pässe sind weniger als 13.000 Fuß über dem Meeresspiegel), die Entfernung zwischen Pässen ist relativ kurz, und Homestay-Unterkünfte sind reichlich vorhanden. Dies macht es möglich, die Wanderung ohne Träger und Begleiter zu machen. Obwohl diese Wanderung oft als "Baby Trek" bezeichnet wird, bedeutet das nicht, dass sie ohne Herausforderungen ist. Erwarten Sie ziemlich bergauf. Das heißt, es ist für jeden mit durchschnittlicher Fitness geeignet. Der einzige Nachteil ist, dass die Straße oft auf der Wanderung sichtbar ist.

    • Dauer: 4 Tage.
    • Niveau: Einfach.
    • Stunden Trekking pro Tag: 4-5 Stunden am Tag 1, 2-3 Stunden am Tag 2, 3 Stunden am Tag 3 und 4.
    • Route: Likir-Yangthang-Hemis Shukpachen-Ang-Temisgam-Nurla.
    • Höhepunkte: Robuste und häufig wechselnde Landschaft sowie Klöster in Likir und Ridzong.
    • Wann zu gehen: Jederzeit von Ende Mai bis Ende September (obwohl Sie die wärmeren mittleren Monate vermeiden möchten).

  • Gompa Trek (Lamayuru-Alchi): Antike Klöster

    Afriandi / Getty Bilder

    Vier der frühesten erhaltenen Klöster in Ladakh liegen entlang der Route dieser fortgeschrittenen Wanderung, die härter ist als die beliebte Markha Valley. Die Wanderung bietet eine fantastische Gelegenheit, sich mit dem Erbe der Region zu verbinden. Es beginnt in Lamayuru, etwa 3 Stunden Fahrt entlang der Srinagar-Leh Highway, durch das Sham Valley. Dieses denkwürdige Dorf ist der Ausgangspunkt für viele Wanderungen in Ladakh. Obwohl das Dorf Gästehäuser hat, thront das Lamayuru Kloster spektakulär über dem Campingplatz. Die Wanderung ist teilweise schwierig, aber die glitzernden, klaren Bäche und der Ausblick auf die Zanskar-Kette machen es sich zu lohnen!

    • Dauer: 5-6 Tage.
    • Niveau: Mäßig bis anstrengend.
    • Stunden Trekking pro Tag: 4-5 Stunden am Tag 1, 5-6 Stunden am Tag 2, 4-5 Stunden am Tag 3, 5-6 Stunden am Tag 4 und 7 Stunden am Tag 5.
    • Route: Lamayuru - Wanla-Hinju-Sumdha Chenmo-Sumdha Chun-Stakspi La-Alchi
    • Höhepunkte: Lamayuru Kloster, das älteste Kloster in Ladakh, stammt aus dem 11. Jahrhundert und ist, wo der Mystiker Naropa in einer Höhle vermittelt. Alchi Kloster, berühmt für seine beeindruckenden frühen kaschmirischen buddhistischen Wandmalereien.
    • Wann zu gehen: Mitte Juni bis Ende September.

  • Spituk-Stok Wanderung: Hemis Nationalpark

    Grant Dixon / Getty Images

    Der klassische Trek von Spituk nach Stok ist eine kürzere und leichter zugängliche Variante des Markha Valley Trek. Es beginnt auf der gleichen Route, von Spituk, aber divergiert über Stock Pass. Dies ist der einzige Pass auf der Wanderung und es ist etwa 16.000 Fuß über dem Meeresspiegel. Naturliebhaber können ein paar Tage im zauberhaften Rumbak-Dorf verbringen und den umliegenden Hemis-Nationalpark mit ausgebildeten einheimischen Führern erkunden. Die Gegend ist besonders schön Ende Juli, wenn die Gerstenfelder blühen. Wenn Sie nicht in der Lage sind, die gesamte Wanderung zu unternehmen, ist Zingchen to Rumbak ein gemäßigter Halbtagestreck, und Sie können von dort zurückkehren, ohne auf den schwierigsten Teil der Route zu stoßen.

    • Dauer: 4-5 Tage.
    • Niveau: Leicht zu moderieren.
    • Stunden Trekking pro Tag: 4-6 Stunden am Tag 1, 4-5 Stunden am Tag 2, 4-5 Stunden am Tag 3, 4 Stunden am Tag 4.
    • Route: Spituk-Zingchen-Rumbak-Lager La Campingplatz-Stok.
    • Höhepunkte: Blick auf das Industal vom Stok Pass. Flora und Fauna im Hemis Nationalpark. Besuch des Stok Palace am Ende der Wanderung.
    • Wann zu gehen: Mitte Juni bis Ende September.

  • Zanskar Chadar Trek: Wandern auf Eis

    Jaturong kengwinit / Getty Images

    Schneefall fängt Ende September an, die höheren Regionen von Ladakh zu bedecken und das Zanskar-Tal für neun Monate in den Rest der Welt zu zerlegen. Mit der einzigen Straße, die unzugänglich wird, gehen findige Bewohner entlang des gefrorenen Zanskar-Flusses während des Hochs des Winters, um in oder aus der Region zu kommen. Die Eisschicht, die sich auf dem Fluss bildet, wird als die Chadar. Wenn Sie fit sind, auf ein Abenteuer warten und die extreme Kälte nicht stört, können Sie auf diese Weise auch laufen (oder eher schlurfen und über das rutschige Eis gleiten). Eine Reihe von Höhlen wird jede Nacht Ihre Unterkunft sein und Schutz vor dem bitteren Wind bieten.

    • Dauer: 10 Tage.
    • Niveau: Es ist einer der härtesten Treks in Indien.
    • Stunden Trekking pro Tag: Die gesamte Länge der Wanderung beträgt etwas mehr als 100 Kilometer. Trekker müssen durchschnittlich 15 Kilometer in ca. 5 Stunden pro Tag zurücklegen.
    • Route: Treks folgen dem Fluss von Chilling Dorf, ca. 2 Stunden südwestlich von Leh.
    • Höhepunkte: Unberührte weiße Schönheit der Spur, gehend auf Eis und kletternd über eisige Felsen.
    • Wann zu gehen: Mitte Januar bis Mitte Februar.

  • Padum-Darcha: Fernwunder

    Johnny Haglund \ Getty Bilder

    Obwohl dies eine lange Wanderung ist, die von Zanskar in Ladakh nach Lahaul in Himachal Pradesh führt, ist es nicht sehr anstrengend und eine gute Option für jeden, der zum ersten Mal eine Trans-Himalaya-Wanderung unternimmt. Es gibt nur einen Höhenpass, etwa 16.500 Fuß über dem Meeresspiegel, und viele Dorf Homestays und Campingplätze. Die Wanderung beginnt in Padum, ca. 2 Tage Fahrt von Leh entfernt mit einer Übernachtung in Kargil. Sie führt zum Lugnak-Tal, südöstlich von Zanskar, das früher für den Handel zwischen Zanskar und Lahaul genutzt wurde. Für eine zusätzliche Herausforderung ist es möglich, diesen Trek mit einem von Lamayuru nach Padum zu verbinden. Dies wird es zu einem unvergesslichen 20-Tage-Erlebnis machen. Es ist am besten, die Wanderung eher früher als später zu machen, da zwischen Padum und Darcha eine Straße gebaut wird.

    • Dauer: 9 Tage.
    • Niveau: Leicht zu moderieren.
    • Stunden Trekking pro Tag: 1,5 Stunden am Tag 1, 5 Stunden am Tag 2, 6-7 Stunden am Tag 3, 4 Stunden am Tag 4, 4-5 Stunden am Tag 5, 6-7 Stunden am Tag 6, 6 Stunden am Tag 7, 7 Stunden an Tag 8 und 7 Stunden am Tag 9.
    • Route: Padum-Shilla-Reru-Changpa Tsetan-Purne-Phuktal-Purne-Kargyak-Shingo La Basis-Ramjak-Pal Lhamo-Darcha.
    • Höhepunkte: Phuktal Kloster, eines der verstörendsten Klöster in Indien für seine isolierte Lage, nur durch Trekking erreichbar. Gombu Rangjom, ein prächtiger monolithischer Felsen, poetisch umgeben von wilden Blumen und grasenden Yaks.
    • Wann zu gehen: Juni bis September.