Gönnen Sie sich in Boulder 5 genussvolle Wege, um Ihre gesundheitlichen Vorsätze zu erreichen

Wenn Sie einen Jahreswechsel für ein gesünderes Jahr gemacht haben, gibt es keinen besseren Ort als Boulder.

Wenn es um Wellness geht, verfügt die Universitätsstadt von etwa 100.000 über viele Referenzen. Am Fuße der Rocky Mountains gelegen, ist Boulder ein regelmäßiger Gast auf Listen, die eine Bestandsaufnahme der glücklichsten, gesündesten und sogar geistesgegenwärtigsten Städte der Vereinigten Staaten machen.

Entschlossen, gesund zu sein, muss keine mühsame Aufgabe sein. Hier sind fünf gesunde (und nachgiebige) Wege, um Körper, Geist und Seele im Wellnesepizentrum Boulder zu belohnen.

Holen Sie sich im St. Julien Hotel & Spa ein natürliches Facelifting:

Beginnen Sie das neue Jahr mit einem frischen Gesicht.

Das St. Julien Hotel & Spa ist eine ruhige Winteroase mit herrlichem Blick auf die schneebedeckten Berge direkt vor dem Fenster. Holen Sie sich ein "natürliches Facelifting" im Spa mit der Advanced Dermal Complex Oxygen Facial. (Die Gesichtsbehandlung wurde auch die "Supermodel Gesichtsbehandlung" genannt, weil es ist Das gut).

Die Behandlung gibt der Haut, die in Colorado's Winterklima austrocknet, einen dringend benötigten Feuchtigkeitsschub. Die Sauerstoff-Gesichtsbehandlung hebt, strafft und glättet die Haut mit Peptiden und Swiss Apple Stem Zellen, um Falten in der Nähe von Augen und Lachfältchen zu entfernen.

Während Sie dort sind, löschen Sie den Stress des Urlaubs mit der St. Julien Classic, einer schwedischen Massage, um Muskelkater zu lindern und Spannungen abzubauen.

Machen Sie eine Tour von Celestial Seasonings:

Boulder ist die Heimat des berühmten Teemachers Celestial Seasonings. (Es befindet sich auf dem Sleepytime Drive). Tatsächlich hat der Firmengründer Wildkräuter aus den nahegelegenen Rocky Mountains handverlesen, um sie 1969 in der ersten Teeplatte zu verwenden.

Lassen Sie sich bei einer kostenlosen Führung durch die Celestial Seasonings-Teefabrik einen Einblick in den Tee-Herstellungsprozess verschaffen und genießen Sie das Aroma von Minze und Pfefferminze im "Minzzimmer". Genießen Sie kostenlose Teeproben und besuchen Sie den Teeladen, um sich einzudecken Schlafender Tee. Die Kräutermischung enthält Kamille, Minze und Zitronengras - fördert die Entspannung, beruhigt den Magen und beruhigt den Geist.

Weitere gesunde Tees finden Sie im Shop? Grüner Tee kann helfen, Ihren Stoffwechsel zu unterstützen und Rooibos Tee ist reich an natürlichen Mineralien wie Kalzium, Zink und Magnesium.

Strike eine Yoga-Pose und trinke ein Bier:

Boulder ist ein Mekka für Craft Brew Liebhaber und Yogis.

Die Wasserhähne und Vinyasa fließen am Dienstagabend in der Sanitas Brewing Company, einer Brauerei am östlichen Rand von Boulder.

Sudhaus Yoga beginnt um 18 Uhr jeden Dienstag und für $ 15 erhalten Sie eine Stunde lang Yoga-Kurs und Post-Workout-Gebräu.

Nehmen Sie an Sur La Table einen Kochkurs teil:

Wenn Sie sich entschlossen haben, 2016 gesünder zu essen oder Geld zu sparen, werden Sie Meisterkoch in Ihrer eigenen Küche.

Lernen Sie von kulinarischen Profis bei einem Sur La Table Kochkurs. Das High-End-Küchengeschäft mit einem Geschäft in Boulder's 29th Street Mall hat sich mit einem Partner zusammengeschlossen Gesundheitsmagazin um "Leichte Winterfavoriten" -Klassen anzubieten.

Auf der Speisekarte? Tequila-pochierte Garnelen mit Limettencreme, Linsen- und Mangoldsuppe mit Zitrone, gerösteter Curry-Blumenkohl-Quinoasalat und Schokoladen-Olivenölkuchen.

Andere Klassen auf dem Januar-Zeitplan gehören "Croissants 101", "Tasty Thai Favoriten" und "Hausgemachter Käse und Joghurt 101".

Drop-in für Meditation im Boulder Shambhala Center:

Meditation hat viele Vorteile. Es steigert Ihre Stimmung, schärft Ihren Fokus, reduziert Ihren Blutdruck und verringert die Angst, ein paar Vergünstigungen zu nennen.

Ganz gleich, ob Sie neu in der Meditation sind oder Teil Ihres täglichen Lebens, Sie werden sich im Boulder Shambhala Center, einem wunderschönen Rückzugsort in der Innenstadt, willkommen fühlen.

Shambhala ist eine globale Gemeinschaft von Meditations- und Retreatzentren, die vom buddhistischen Meditationsmeister Chögyam Trungpa Rinpoche gegründet wurde. (Er ist auch der Gründer von Boulders buddhistisch inspirierter Naropa Universität).

Der Hauptschrein-Raum im Boulder Shambhala Center ist für die Öffentlichkeit jeden Tag außer samstags zur Meditation geöffnet. Das Zentrum bietet auch Meditationsunterricht.