Wie man Hitze Erschöpfung erkennt, behandelt und vermeidet

Wie man Hitze Erschöpfung erkennt, behandelt und vermeidet / Arizona

Jede Erschöpfung kann bei den dreistelligen Temperaturen in der Wüste von Phoenix passieren. Hier siehst du, wie du die Erschöpfung der Hitze erkennst und wie du damit umgehen kannst.

Schwierigkeit: Durchschnittlich

Benötigte Zeit: Ein paar Minuten

Hier ist wie

  1. Wenn eine Person Hitzeerschöpfung hat, kann sie schwach oder müde sein.
  2. Eine Person, die an Erschöpfung leidet, kann ohnmächtig werden und zusammenbrechen.
  3. Eine Person mit Hitzeerschöpfung kann blass erscheinen.
  4. Hitzeerschöpfung kann eine Person klamme Haut geben.
  5. Wenn eine Person Hitzeerschöpfung hat, könnte er / sie stark schwitzen.
  6. Eine Person, die an Erschöpfung leidet, kann entweder eine normale oder eine hohe Temperatur haben.
  7. Wenn du glaubst, dass jemand Hitzeausbrüche hat, bring die Person aus der Sonne.
  8. Lassen Sie die Person sich hinlegen.
  9. Lockern oder entfernen Sie Kleidung.
  1. Fächern Sie die Person auf oder geben Sie kaltes Wasser auf den Körper der Person, um die Temperatur zu senken.
  2. Geben Sie der Person Elektrolytgetränke, wie Gatorade, oder kleine Schlucke Salzwasser.
  3. Gib der Person keine Drogen, Alkohol oder Koffein.
  4. Beobachte die Person genau. Wenn sich der Zustand der Person nicht in kurzer Zeit verbessert, rufen Sie einen Arzt an.
  5. Um Hitzestress zu vermeiden, tragen Sie leichte, locker sitzende Kleidung und einen Hut in der Sonne.
  6. Trinken Sie viel Wasser (auch wenn Sie nicht durstig sind), um hitzebedingte Krankheiten zu vermeiden.

Tipps

  1. Verstehen Sie den Unterschied zwischen Hitzeerschöpfung und Hitzschlag. Die Erste Hilfe ist für jeden unterschiedlich.
  2. Lassen Sie niemals ein Kind oder ein Haustier in Ihrem Auto im Frühjahr oder Sommer in Arizona. Nicht einmal für eine Minute. Nicht einmal bei offenem Fenster.
  3. Jedes Jahr sterben Kinder und Haustiere in Arizona in Autos. Bitte nehmen Sie den zweiten Tipp ernst.
  4. Melden Sie sich für den About Phoenix Desert Heat E-Kurs an und erfahren Sie mehr über die Bewältigung der Hitze in der Wüste. Es ist kostenlos!