10 Tipps und Tricks zum Langstreckenflug

Ein langer Flug in einem Economy-Sitz muss nicht etwas zu ertragen sein. Versuchen Sie, einen Gangplatz für den einfachen Zugang zur Galeere zu bekommen, wenn Sie benötigt werden (oder einfach nur einen kurzen Spaziergang machen, um Ihr Blut fließen zu lassen) und lassen Sie diese Tipps Ihnen helfen, bequemer zu reisen.

• Jetlag vermeiden

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  Jetlag ist die Störung des Körperrhythmus mit Reisen durch die Zeitzonen und wahrscheinlich Schlafentzug vor der Reise. Sie müssen die "Rhythmen" Ihres Ziels übernehmen, um die Anpassung zu erleichtern. Stellen Sie Ihre Uhr also auf die Zielzeit ein, sobald Sie an Bord sind. Flüge nach Osten verursachten im Allgemeinen schlechtere Symptome als in Richtung Westen. Als allgemeine Faustregel gilt, dass die Anzahl der Tage, die für die Wiederherstellung benötigt werden, zwei Drittel der übersprungenen Zeitzonen entspricht. Bei westgehenden Flügen ist die Hälfte der Zeitzonen überschritten.

• Trage Schuhe

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  Niemals, wir wiederholen, noch nie, benutzen Sie Toiletten ohne Schuhe zu tragen. Die Flugbegleiter arbeiten hart, um diese Bereiche sauber zu halten, aber Sie können raten, was einige der Spritzer auf dem Boden sind und wollen Sie wirklich hineingehen - und dann zurück zu Ihrem Platz bringen? Sie brauchen lockeres, bequemes Schuhwerk, da Ihre Füße während des Fluges anschwellen können. Wir empfehlen daher, in leichten Sandalen zu reisen.

• Zwei Getränke

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  Flugbegleiter sagen, es ist in Ordnung, um zwei Getränke auf einmal zu bitten, so dass Sie sie in fünf Minuten nicht zurückrufen müssen. Denken Sie daran, viel Wasser und Saft zu trinken, um Sie mit Feuchtigkeit zu versorgen, und vermeiden Sie koffeinhaltige Erfrischungsgetränke sowie Tee und Kaffee.

• Grundlegende Toilettenartikel

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  Auch mit liquiden Sicherheitsbeschränkungen dürfen wir grundlegende Toilettenartikel an Bord haben. Überprüfen Sie vor Reiseantritt, falls sich die Situation ändert. Wir empfehlen, eine kleine Zahnpasta (unter 100 ml) und Zahnbürste, eine kleine Feuchtigkeitscreme und Deodorant zu nehmen. Dies sollte auch verhindern, dass Menschen zu lange auf den Toiletten sind. Denken Sie daran, dass Sie sich in den Flughafentoiletten auffrischen können, wenn Sie Ihr Gepäck abholen, wenn Sie Freunde haben, die kommen, um Sie zu treffen, und Sie wegen des Geruchs besorgt sind.

• Holen Sie sich Ihr Essen früher

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  Wenn Sie früh essen möchten, bestellen Sie eine besondere Mahlzeit. Sie müssen dies bei der Buchung Ihres Tickets buchen. Erlaube mindestens 24 Stunden. Aber beachte, dein Tablett wird nicht früher abgeräumt.

• Tragen Sie Schichten

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  Sie müssen mit belebten Flughäfen an jedem Ende und verschiedenen Ebenen der Klimaanlage im Flugzeug zu kämpfen haben, so dass Schichten am besten sind. Probieren Sie einen Bodywärmer / eine Weste mit Taschen aus, da er noch mehr "Handgepäck" Platz bietet.

• Mach Übungen

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  Stehen Sie auf und dehnen Sie regelmäßig, wenn möglich, oder kreisen Sie Ihre Knöchel mindestens einmal pro Stunde. Das Bordmagazin wird Bilder der empfohlenen Übungen haben.

• Trockene Luft

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  Halten Sie den Luftauslass über Ihnen offen. Befeuchten Sie einen Waschlappen, legen Sie ihn über Ihr Gesicht und richten Sie den Luftauslass auf das Tuch. Dies hilft bei der Trockenheit

• Kaugummi

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  Kauen kann bei den Luftdruckschwankungen helfen, ebenso wie bei gekochten Süßigkeiten. Denken Sie daran, dass Ihre Ohren nicht immer nur zu Start- und Landezeiten knallen, sondern auch während des Fluges. Kaugummi kann auch helfen, wenn Sie sich nervös fühlen, da es Ihnen etwas zu tun gibt.

• Verwenden Sie Kissen

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  Um Rückenschmerzen zu lindern, legen Sie eines der Kissen zwischen den unteren Rücken (direkt unter den Rippen) und den Sitz. Wenn Sie versuchen, etwas Schlaf zu bekommen, unterstützen Sie Ihren Hals - Sie können Ihr eigenes aufblasbares Nackenkissen benutzen oder ein von der Fluglinie zur Verfügung gestelltes knirschen.